ヘルペス　予防

現在のところ潜伏しているヘルペス菌を取り除くことは不可能とされています。
でも単純ヘルペスが再発しないようにするためにできることはあります。
抵抗力のある丈夫な身体をつくること、食事は栄養のバランスを考え、規則正しく食べること、
さらには適度な運動の習慣を身につけ基礎体力を高めること、
また十分な睡眠をとり、疲労を溜めないようにすることが再発を抑える助けになります。

紫外線による刺激やストレスも発症の誘因になっています。
早寝・早起きを心がけてから、発症がなくなった・・・という例が多いのもうなずけます。
つまり口唇ヘルペスを防ぐには、ウイルスが表にでてくる条件を自己管理でできるだけ減らすのが
最善といえます。

最近ではリジンという物質を摂取することで
ヘルペスの症状が格段と押さえられたというケースも報告されています。
リジンは体内では作られないので、食事などで摂取する必要のある必須アミノ酸の一種で、
乳製品や肉類に多く含まれており、単純ヘルペスの成長を遅くし、
増殖を防ぐ効果があることが分かってきています。

また性器ヘルペスの場合は、性行為による感染が大部分で飛沫感染ではないといわれています。
そのほかには、性器ヘルペスを発症している人が使用して
ウイルスが付着したタオルなどから感染する場合や、洋式トイレの便座に
性器ヘルペスウイルスが付着していて、その便座を使用して感染する場合もあります。
性器ヘルペスの感染を予防するためには、性行為の際に避妊具を用いることで、
感染率はかなり低くなります。